Inizia la giornata in modo sano con una colazione nutrizionalmente bilanciata!
Cosa ci da' una Colazione Equilibrata?
§Fornisce al fisico i nutrienti per affrontare la nuova giornata.
§Distribuisce in forma più equilibrata l'energia durante la giornata.
§Assicura al corpo gli elementi nutritivi consumati durante la notte.
§Reidrata il corpo.
§Favorisce il mantenimento del normale livello di zuccheri nel sangue durante la giornata
ENERGIA = FAVORISCE IL BUON UMORE
§VITALITA'= FAVORISCE IL RAGGIUNGIMENTO DI UNA BUONA FORMA FISICA
§FAVORISCE IL MIGLIORAMENTO DELL'ATTIVITÀ MENTALE
§FAVORISCE IL RINFORZO DELLE DIFESE IMMUNITARIE
RIASSUMENDO
Se saltiamo la colazione o beviamo solo un caffé: Basso livello di energia nella prima metà della giornata e desiderio continuo di alzare il tono con caffé o carboidrati vari.
Se facciamo una colazione ricca di carboidrati:
Il livello degli zuccheri nel sangue si alza, poi si abbassa ed abbiamo di nuovo bisogno di carboidrati = la strada diretta verso problemi di salute e aumento del peso
LO SCAMBIO CORRETTO DEI CARBOIDRATI COMINCIA Se facciamo una colazione ricca di carboidrati: Il livello degli zuccheri nel sangue si alza, poi si abbassa ed abbiamo di nuovo bisogno di carboidrati = la strada diretta verso problemi di salute e aumento del peso.
Lo sapevi che..?
Una colazione sbagliata influisce sul peso, sulle prestazioni fisiche e mentali, sull'umore e sulla salute.
LO SCAMBIO CORRETTO DEI CARBOIDRATI COMINCIA CON
LA COLAZIONE EQUILIBRATA
UNA COLAZIONE EQUILIBRATA TI NUTRE, TI SAZIA ED È FACILE DA PREPARARE LA SCIENZA A SUPPORTO DELLA COLAZIONE
CIRCA 3 EURO AL GIORNO UNA COLAZIONE EQUILIBRATA TI NUTRE, TI SAZIA, È FACILE ED E' VELOCE DA PREPARARE
